怎样解决乳腺增生

乳腺增生的病人居多，每天的病人总是有那么几位因为乳腺增生而惶恐不安，惶恐不安的意思是说当医生反复告知病人，仅仅是乳腺增生，仅仅是女性最常见的乳腺疾病，而病人仍会郁郁寡欢，固执的以为自己的问题特别严重。今天我就和您说道说道，得了乳腺增生其实不必要太紧张，完全可以这样轻松应对。

第一、心平气和，情志舒畅

不良情绪是导致乳腺增生最常见也是最重要的因素。很多病人会说是因为一些家庭或单位的琐事，或愤怒或抑郁，而后感觉乳房疼痛来就诊。中医讲，百病生于气也，女子以肝为先天，怒伤肝，肝气不舒则气机郁滞，经络不通，不通则痛，而思虑伤脾，肝郁脾虚，冲任失调，也会出现胸胁及双乳的胀痛不适。所以，对于乳腺增生要强调三分治疗、七分调养，再大的事，远不如健康更重要，再有效的药物，远不如情绪的自我的调控更重要。

第二、饮食有节，少食油腻

中医讲“脾胃为后天之本”，吃的太过油腻，饮食没有节制，就会影响脾的运化功能，脾失运化则痰湿内生，湿聚日久，煎熬成痰，痰湿瘀互结，留着乳络，聚为癖块。所以要养成饮食有节制有规律的好习惯，饮食不要太油腻，低脂肪饮食可能对缓解乳腺疼痛有帮助，少食辛辣刺激的食品，尽量减少外源性雌激素的摄入，比如保健品、速成鸡，人工饲养的水产品等。